“训练顺序，共计八组障碍，往返一次共计16组障碍，依次为100米起跑，绕过标志旗注意转弯，跨越三步桩，跨越壕沟，飞跃矮墙，通过高板跳台，通过云梯，通过独木桥，攀越高墙，钻爬低桩网，绕过标志旗转弯返回，穿过低桩网，攀越高墙，绕行独木桥下立柱，通过云梯，通过高板跳台，钻过矮墙洞孔，再跳下攀上壕沟，跨越五
《我都成顶流了，才来熟练度第385章：连队最强的人/一周后的比赛
“训练顺序，共计八组障碍，往返一次共计16组障碍，依次为100米起跑，绕过标志旗注意转弯，跨越三步桩，跨越壕沟，飞跃矮墙，通过高板跳台，通过云梯，通过独木桥，攀越高墙，钻爬低桩网，绕过标志旗转弯返回，穿过低桩网，攀越高墙，绕行独木桥下立柱，通过云梯，通过高板跳台，钻过矮墙洞孔，再跳下攀上壕沟，跨越五
《我都成顶流了，才来熟练度第385章：连队最强的人/一周后的比赛