水底，洛辰盘腿坐着。
双手朝天轻轻地放在了小腹处，闭眼睛，试着观想自己的丹田。
“丹田化海，海纳百川……”
心中默念着归海诀。
洛辰想象着自己的丹田变成了一片干涸的海洋。
天地间的灵气渐渐地通过皮肤进入体内，通过一条条的经脉汇入丹田海洋中。
头半个小时，洛辰什么感觉也没有。
半个小时之后，洛辰忽地感觉，似乎有什么东西进入他的体内。
这东西渐渐地真的汇入了他的丹田。
“这就是气感么？”
洛辰心中暗道，那进入丹田的，应该就是内气！
内气积累到一定程度，千锤百炼，才可以化为内力，对敌时才会有实质性的效果。
“这天地灵气，是从龙江中进入我体内的。”
“我掌控龙江，或许可以让内气进入我体内的速度加快！”
洛辰继续修练。
当又吸收到一些力量的时候，他清楚地感觉到，进入他体内的灵力，是从江水中汇入他体内的。
同时他也发现水中虽然蕴含有灵力，但含量极低。
“给我聚拢！”
洛辰命令，百米内江水中的灵力立刻向着他聚拢过来。
如果说洛辰刚刚周围灵力含量只有一，那聚拢之后，洛辰周围的灵力含量达到了几千甚至万！
含量高了，进入体内的灵气顿时大大增强！
几千万倍倒没有。
但也快了千倍。
一缕缕的灵气迅速地进入体内，随着功法运转，它们被转化为了内气进入了洛辰的丹田。
转眼几个小时过去。
“乖乖，这什么时候才能满啊。”
“我这天赋，看来不咋滴啊。”
洛辰心中暗道，他感觉自己丹田海洋，目前也就满了五分之一。
如果不是他掌控龙江，灵气吸收速度快了千倍，岂不只满了五千分之一，需要十来年才能充满内气？
唐诗颖十八岁就已经内劲级别！
“天赋不行，唯有勤劳一些了。”
回别墅吃了个晚饭，洛辰又投入到了修练中。
今天的五次驯服术，他也用在了强化周围龙江面。
对于附近龙江的掌控能力更强，能聚拢更多的灵气，修练的速度可以更快点。
一夜过去。
“啧啧，终于满了！”
“接下来就是将内气转化为内力。”
“按书中记载，内气满了之后，好像很容易就可以转化为内力，怎么班长说这个很难？”
洛辰心中暗道。
他功法改变了一些。
大量的内气拼命地压缩，这个过程消耗极大，但丹田内气是满的，洛辰也不乎这个消耗。
终于，在消耗了三分之一丹田内气之后，一丝内力被压缩了出来！
“去！”
洛辰心头一喜，压缩出来的内力在他的控制下扑向了那些内气。
大量的内气迅速地被内力吞噬转化。
半个小时之后。
洛辰丹田内所有的内气消失不见了，丹田中出现了少量的水。
这水，就是洛辰修练出来的内力！
质量比内气高太多！
“好像没有班长说的那么难。”
“归海诀这提升也挺快啊。”
洛辰心中暗道。
他不知道其余的功法怎么样，但前后不到一个小时，所有的内气就转化为了内力，他已经很满足。
“哗啦！”
洛辰从龙江中出来了。
修练要抓紧，饭也不能不吃。
“咦，我一夜没有睡，似乎还比较精神。”
“莫非精神力提升了？”
洛辰喃喃自语。
“系统出来，我精神力是不是提升了，一天现在可以施展几次驯服术？”
系统道：“宿主，你精神力确实有提升，目前一天已经可以施展七次驯服术。”
“七次，哈哈！”
洛辰心中狂喜。
从五次一下子增长到了七次，爽！
就算后续增长没有这么快，洛辰估计自己坚持修练下去，达到二三十次应该可以！
那可比现在强太多了！
……
吃过早餐，洛辰准备给唐诗颖打个电话。
中午约她吃个饭。
说了修练有成就请她吃饭的，如今已经修练出来了内力，绝对算是修练有成了！
“滴滴！”
洛辰电话响起，正是唐诗颖打过来的。
“班长，咱们真是心有灵犀啊，正准备给你打电话，你电话就过来了。”
心情很好，洛辰笑呵呵地开着玩笑。
唐诗颖娇嗔道：“谁和你心有灵犀啊，我打电话给你，是想起昨天有个事情忘记和你说。”
“哦哦，班长你说。”
“洛辰，归海诀修练内气，不需要将丹田全部灌满才能凝练内力。”
“你感觉有个五分之一就差不多了。”
“所以你如果进度慢别气馁。”
“快则两三年，慢则四五年，你应该就可以拥有内力的！”
“哦对了，估计十天半个月才会有气感，你要坚持住，归海诀已经是很容易产生气感的功法。”
唐诗颖认真道。