学完了做饭做菜，无惧也知道自己锻造不动了，就跟铁叔交了一天的工作成果，足足锻造了二十三块锻铁，其中有三块没有合格，铁叔把这三块锻铁的工钱算成一两金子，然后把椅子的钱相抵了，剩下的二十块锻铁，换算成金子一共无惧今天赚了十两金子。看到今天的工作成果，无惧高兴坏了，今天回家无惧不打算去饭馆买饭菜了，因为他新学习了如何做饭做菜，所以他打算回去亲手给星怡姐和怜儿做饭做菜。
接过了十两金子，无惧兴高采烈的离开了铁匠铺。往家里跑去。
回到家中，星怡姐和怜儿不在家里，无惧也没有闲着，直接开始了烹饪按照铁叔所演示的东西，一道一道的用心的做了起来，有事情做的时候往往时间都是过的飞快的，冷星怡领着怜儿从远处慢慢走了回来，看到无惧在那里自己一个人做饭做菜，连忙过来想要帮无惧打打下手，无惧专心致志的看着火候，哪怕弄错了一点，看到冷星怡和怜儿回来也没有多说什么，只是安静的在那里做着饭菜，此时已经是最后一道菜了，之前他做了一道菜和一锅饭，自己尝了一下还不错，和铁叔教给自己时做的饭菜差不多。很快已经到了出锅的时间，锅盖拿起来，顿时一股香气扑鼻，冷星怡惊讶的说到，无惧你的手艺更好了，比饭馆做的还要香呢，而旁边的怜儿原本嘟嘟挺老高的嘴巴一下子舒展开了，可能是觉得又要吃到无惧做的饭，想到昨天晚的饭菜而生闷气，这锅盖一掀开，小馋虫立刻就变了笑脸。
无惧站起身抻了一下懒腰，可算完成了，高度精神集中也挺累的。无惧把菜倒进碗里，然后叫了下冷星怡，三人一起吃饭了，吃饭的过程中，冷星怡连连叫好，明显是吃的很有味道。
星怡姐，斗气要怎样修炼，我从打通经脉后就再也不知道该做什么了。
嗯修炼需要闭目凝神，然后将意念沉浸在丹田气海处，也就是冥思的时候出现的湖泊和湖泊方的一枚赤色珠子，然后依靠意念控制赤色珠子，它会自动旋转，吸收体内自然散发出的先天斗气，然后吸进赤色珠子后会转化成自己体内的后天斗气，流向气海，所以说，丹田是你修炼吸收先天斗气用的，而气海是你炼化后的后天斗气，使用斗气的话需要意念引动气海里的斗气，便可以依靠斗气附着身体争强肉体能力或者形成护体斗气。你可以尝试着试一试。
无惧心领神会盘膝坐下，闭双眼引动意念，控制着赤色珠子，那赤色珠子慢慢的旋转了起来，伴随着赤色珠子的转动，无惧体外自行吸收着天地灵气，体内四肢百骸处有淡淡的气体被缓慢的抽离出来，被吸收进赤色珠子里后，变成了赤色气体从珠子底部飘落向气海内，如此形成了一个循环。
无惧睁开了眼睛，冷星怡说到体验的怎么样，是否成功了？
无惧把刚才修炼的过程讲给冷星怡听，冷星怡听后说到，不错就是这个样子。
每一个人的气海都会分成九个高度，你修炼斗气运转丹田赤色珠子的时候，如果丹田吸收转化的斗气量达到了界限之后，它会自动分离出一枚赤色珠子，然后落入气海，此时你的气海会在增长一层高度，而每一次赤色珠子的时候你的气海都会再次增长一层高度，我们管这叫做升级，而升了九级之后当气海被填满了你的赤色珠子再一次达到临界点的时候它会反过来吸收你的后天斗气，也就是吸收你的气海，那时气海将会被压缩，当气海全部被吸收压缩之后，你的丹田赤珠将会变成橙色，然后分离出一枚橙色珠子落向气海那时你就是橙阶斗气师了，我们管这叫做突破。
具体的修炼流程就是这些，如果有什么地方不明白的你在问我。
无惧点了点头开始了修炼。
无惧进入修炼后冷星怡便离开了，回到了自己的床也进入了修炼状态，冷星怡的丹田气海被封魂丹封印了，但是昨天她尝试了一下，还是可以修炼的，既然可以修炼她就会坚持修炼，虽然无法调动气海斗气，但是封魂丹并不一定能够封住她一辈子，如果什么时候有机会解开了封印，她还是会完成她没完成的事情的，而那些事情没有实力是做不到的。
冷星怡从修炼中退出入定状态后已经是第二天一早了，对于修炼时间和实际时间的比例她还是掌握的很准确的，至于退出入定状态，是因为他怕无惧掌握不好修炼时间和实际时间。
冷星怡走到屋子外，打算给无惧他们做饭，也是做了好久都没有做成功，最后她放弃了，走到最近的集市，买了一些简单的饭菜回到了家中，她拍了拍无惧的后背，将无惧唤醒，没有进入深度修炼状态的话是可以被唤醒的，只有深度修炼才不可被打扰，无惧退出入定状态后，一看天色，心到不好，可能要迟到了。
冷星怡这时候说，来吃饭吧，吃完饭再去铁匠铺。
无惧一愣，向桌子看去，没想到星怡姐已经买来了一桌子的饭菜。
看来星怡姐是早知道自己控制不好修炼和实际时间的转换才特意去买了饭，才唤醒我，好让我去工作之前吃一口的。
吃饭的时候，冷星怡说到，无惧现在你也是一名斗气师了，学会了调动气海斗气你就可以去斗气师协会领取这个月的帝国补贴了，等你工作完就去一趟斗气师协会吧，也可以在那里多了解了解。
无惧点了点头表示明白，吃完饭后，他收拾了一下行装，向着铁匠铺跑去，到了铁匠铺还是一样的流程锻铁，不过今天无惧浑身的肌肉有些酸痛，并没有昨天赚的多，努力了一天同样是累到手软才停下，也不过才完成了十九块锻铁，因为其中有的没有锻铁完全完成，今天他一共赚了九两金子。